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PILATES FONDAMENTAL DEBUTANT

Horaires : le lundi de 14h30 à 15h30 

1er cours : Lundi 8 septembre 2025

Lieu : Salle de danse 

Minimum d'inscrits : 12
Maximum d'inscrits : 20

Tarif : 110€ / an

 

 

Animateur
Christopher LIARD

 

Référente
Annie-Claude QUENEY
TEL : 06 70 85 72 51

Le Pilates est une méthode douce qui vise à développer harmonieusement le corps, corriger les mauvaises postures, rétablir la vitalité, fortifier l’esprit et remonter le moral.

Au cours des séances nous allons travailler les 8 principes de la méthode Pilates c’est-à-dire la concentration, la respiration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité, l’isolation et la régularité.

A travers 15 mouvements avec 3 à 4 niveaux par mouvement.

Lors de cette séance, nous travaillerons comme intention éducative : la souplesse, le renforcement musculaire, l’équilibre et l’habilité motrice.

Le Pilates Fondamental réduit le tour de taille, redresse la colonne, redonne force et vitalité à tout le corps, par un power house équilibré !

 

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