Un des grands avantages de la méthode Pilates, est de pouvoir s'adapter à des personnes différentes, de tous âges et de toutes conditions physiques.
Cette activité se pratique sur un simple tapis, avec ou sans accessoires
( ballons, cercles)
L'esprit joue un rôle essentiel pour coordonner et contrôler les mouvements et la respiration. C'est une gymnastique douce du corps qui vise à renforcer et étirer nos muscles profonds. .
Exercez régulièrement le Pilates, et vous améliorerez flexibilité et tonification de l'ensemble de votre corps !
