Horaires : Cours le mardi de 9h à 10h et le jeudi de 17h à 18h
Lieu : salle des Ch’nillons-bis
1er cours le mardi 11 septembre 2018
Tarif : L’atelier est ouvert aux personnes adhérentes à l’ASCA
qui désirent : - découvrir le taï chi chuan - se perfectionner - partager leurs expériences
Nombre minimum d'inscrits par cours : 12
Discipline corporelle, ouverte à tous et à tous les âges, dont l’origine vient des arts martiaux, dits «internes».
Le Taichi est une activité qui repose sur le travail du Qi, énergie vitale selon les chinois.
Ces exercices corporels, appartiennent à une branche de la médecine traditionnelle
chinoise, vue en Occident comme une sorte de méditation en mouvement, exécutés avec lenteur, fluidité et précision. Pour obtenir les bienfaits à long terme, il est conseillé persévérance, patience, et assiduité.
Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration.
La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle.
Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi permettrait d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire.
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